休職中に何かするべきか せっかく休みだし時間を使って勉強など しかし、これは焦りからくするもので休養になっていないのではないか 義務ではなく、自然発生的にわいてくる行動意欲にみを任せるべきだ よって、休職中には何も...

交感神経の昂り 動悸に色々な原因がある 交感神経が昂り、脈が速くなり動悸を感じるときはある そんなときに出る薬はリーゼ 不安などからくる神経の昂りを抑えてくれる やばい動悸もある 心房細動などの不整脈な...

花粉症の症状 目がかゆい、鼻水くしゃみ、のどのイガイガなど 目、鼻、喉に症状がでます 症状を和らげるには 我がブログでも取り上げているストレスも関係があるみたい なのでしっかりとした睡眠は免疫低下を防...

何故粗品がオールスター感謝祭で注目される？ 過去最多のピリオドチャンピオン回数を獲得している もともとオールナイトニッポンの企画で ピリオドチャンピオンという企画があり さらに霜降りチューブでも頻繁にクイズ企画を行...

レスリン(トラゾドン)とは レスリン　 適応はうつ病　うつ状態 セロトニンに対し強い再取り込み阻害作用 昔の抗うつ薬とはちょっと違う　 抗コリン作用もなし 精神経賦活作用　(知情意の活動が活発になる) ...

中途覚醒がひどい 連日中途覚醒に悩まされている 寝汗びっしょり、１時間ごとに目覚める 寝る前の電子機器が悪いのか、寝る前の食事が悪いのか、日々試行錯誤 寝る前にリラックス、瞑想、ストレッチを来週試してみる 仕...

不安が強い 必要以上にうまくやらないとと焦っている 睡眠も寝汗びっしょり中途覚醒１時間ごと 生きる意欲も薄い しかし、おもろいことも人生ある よく寝てなくてもしなない 自己中心的に自分の人生を考える ...

一日の行動 睡眠は寝汗バンバンでイマイチ、本日の会社との面談が気になってのこと。日中も面談のことで頭が一杯。面談後も新たに自分の失態が明らかに、仕事の再開と共にさらに不安に。少しのストレスで、鬱がフラッシュバックする、不安が強い、薬...

今日の行動 寝起き～午前中 朝７時に目覚め、寒くて布団から出られず９時まで布団でいた。朝のルーティンは特に行わず、とりあえずドライブに、ここ最近はドライブに依存、行動したいか。 午後 本を買った。少し勉強したくなっ...

睡眠 睡眠は中途覚醒もなく、朝まで眠れた。寝汗は布団によるものか、経過は軽度。 朝 歯医者の予定あり。布団から出ることに抵抗はあったが問題なく支度。予定があることが少し嬉しくもある。 昼 youtubeにどっ...