仕事２週目を終えて

中途覚醒がひどい

連日中途覚醒に悩まされている

寝汗びっしょり、１時間ごとに目覚める

寝る前の電子機器が悪いのか、寝る前の食事が悪いのか、日々試行錯誤

寝る前にリラックス、瞑想、ストレッチを来週試してみる

仕事中も多飲多尿

ストレスで高血糖か、日々飲水、トイレが多い

何もしないことが逆に不安をあおる

何も行動しない、考えるだけが不安をあおる

思ったら試す、行動するを心がけて来週過ごす